Proboj kroz granice i pozdravi se na iscrpljenost: Otključajte svoj atletski potencijal - beta - alanine
Jeste li ikad bili prisiljeni da se zaustavite u posljednjem trenutku visokog treninga intenziteta - zbog paljenja senzacije u vašim mišićima? Osjećaj slabosti uzrokovane akumulacijom mliječne kiseline je uska grla da svaki sportski entuzijast želi savladati. Sada, Beta - Alanina (- Alanina), prepoznata kao "EnAnhancer" u Sportskoj nauci, pomoći će vam da prekinete ovu barijeru i pritisnete svoje atletske performanse na nove visine.
Osnovna funkcija Beta - alanina služi kao preteča za sintezu karnozina. Može se kombinirati sa histidinom u mišiću da bi se formirao karnozin. Karnozin je jedan od najvažnijih fizioloških pufera u mišićima. To može učinkovito neutralizirati hidrogen ioni proizvedene visokim vježbanjem intenziteta - i odgoditi pad mišića pH [1]. Jednostavno rečeno, može značajno odložiti pojavu mišićnog umora i sagorijevanja osjetljivosti, omogućujući vam da dovršite više ponavljanja i ustraju duže u sprintu, ili bilo kojim treninzima disku.
Bez obzira na to da li ste trener snage koji slijedi veličinu mišića, sprinter koji je potrebna stalna eksplozivna moć ili entuzijasta križanja, Beta - Alanine može vam donijeti pravne dobitke. Brojne studije potvrdile su da kontinuirana dopuna sa beta - Alanina može značajno poboljšati performanse vježbanja u roku od 1 min. To nije privremeni stimulans, ali u osnovi poboljšava otpor vašeg mišića "". " Odabir beta-alanina znači odabir za izgradnju "Linije odbrane izdržljivosti" za vaše mišiće. Omogućuje vam da se držite za dodatni drugi i završite još jedan pokušaj svaki put kada izazovete svoje granice, na kraju što vas čini jačom osobom.
Reference i materijali:
Harris, RC, Tallon, MJ, Dunnett, M., Boobis, L., Coakley, J., Kim, HJ, ... & Wise, Ja (2006). "Apsorpcija oralno isporučenog - alanina i njen efekat na sintezu mišića u sintezu u ljudskom Vastusu lateralisu." Aminokiseline, 30 (3), 279-289.
Hobson, RM, Saunders, B., Ball, G., Harris, RC i prodaja, C. (2012). "Efekti - dodatka alanina na performansama vežbanja: meta - analiza." Aminokiseline, 43 (1), 25-37.